Exercício regular para baixar o colesterol

• Abril 26, 2024

Um programa diário regular de exercícios é de vital importância para a redução do colesterol. Você não precisa ingressar em uma academia ou começar a correr maratonas. Trinta minutos de caminhada vigorosa pelo menos três dias por semana (de preferência cinco a sete) são mais do que suficientes para fazer uma diferença positiva na sua contagem de colesterol.

Sempre procure outras maneiras de aumentar sua atividade física. Estacione o seu carro o mais longe possível do supermercado. Use escadas em vez de escadas rolantes e elevadores. Você pode adicionar variedade à sua rotina caminhando um dia, nadando no dia seguinte e dando um passeio de bicicleta ocasional. Participe de um clube de caminhada local para diversão e companhia ao ar livre. Em dias de chuva, você pode fazer uma caminhada em um shopping interno ou usar um vídeo / DVD de exercícios. E, por todos os meios, aproveite o seu exercício.

Certifique-se de verificar o meu boletim de saúde natural.

Clique aqui para o Mapa do Site

Para se inscrever na Newsletter de Nutrição, basta digitar seu endereço de e-mail na caixa de inscrição na parte inferior desta página.

Artigos que você também pode gostar
Confusão de colesterol.
Perfil lipídico do sangue
Contagem saudável de colesterol

© Copyright Moss Greene. Todos os direitos reservados.

Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: Atividade Física Reduz o Colesterol? (Abril 2024).