Sucesso acadêmico da faculdade com ADD

• Pode 6, 2024

A função executiva afeta a capacidade de planejar on-the-go. Também afeta a implementação e o monitoramento dos planos que uma pessoa faz. Pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção têm dificuldade com o funcionamento executivo. Como essas habilidades não vêm naturalmente para nós, precisamos planejar explicitamente nosso caminho para o sucesso acadêmico na faculdade. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso.

O currículo é seu amigo (e permite que você saiba o que fazer!):

O plano de estudos é o seu roteiro para o sucesso em sua classe. Ele contém informações valiosas sobre como a classe opera. Você deve lê-lo cuidadosamente, no dia em que o receber. Faça um furo no seu currículo e coloque-o no seu caderno onde você pode consultar. No dia em que você receber o plano de estudos, pegue um pedaço de papel e anote as datas de vencimento de todas as suas tarefas e projetos especiais. Coloque no caderno com o plano de estudos. Revise esta folha de papel pelo menos semanalmente. Dessa forma, você não esquecerá um projeto importante que vale muitos pontos.

Planeje seu tempo de estudo (ou o estudo simplesmente não acontecerá!):

O tempo de estudo não apenas "acontece" para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção; precisa ser planejado. Os alunos devem planejar pelo menos 2-4 horas de tempo de estudo para cada hora em que estiver em sala de aula. Um bom momento para estudar é logo antes ou depois da aula. Faça a leitura antes de ir para a aula. Reescreva suas anotações da última aula que você teve. Isso fornece uma boa revisão e fornece um conjunto melhor de notas para estudar nos testes. Certamente, planeje estudar o material da turma que você acabou de assistir no mesmo dia da aula. A informação ainda está fresca em sua memória. Você pode não estudar todos os dias naquele dia, nem deveria. Distribua seu tempo de estudo para as aulas, em vez de estudar em um único bloco. Quando você tem vários dias de estudo para uma aula, ajuda a reter melhor as informações. O material também é retido de forma mais eficaz se for estudado diretamente antes de dormir. Estude e depois vá dormir. Não faça nada entre o tempo de estudo e a cama.

Obtenha a ajuda de que você precisa (antes de pensar que precisa!):

Planeje obter a ajuda que você precisa antes de precisar. A maioria das faculdades possui um grupo de orientadores e tutores para alunos com dificuldades de aprendizado. Eles geralmente exigem algum tipo de documentação sobre o problema de aprendizagem. Se você tem Transtorno de Déficit de Atenção, eles podem querer uma carta de um médico sobre seu diagnóstico ou uma cópia do seu último Programa de Educação Individualizada (IEP) do ensino médio. Comece com este grupo ao se inscrever nas aulas. Você pode se qualificar para serviços como anotadores em sala de aula, aulas especiais, tempo extra nos testes ou um local tranquilo para realizar os testes.

Muitas faculdades têm centros de recursos com tutores disponíveis para todos os alunos que estão tendo aulas. Geralmente, eles querem provas de que você está matriculado nas aulas para trabalhar na lição de casa no centro de recursos. Quando você mostra sua identificação de estudante, eles podem acessar sua programação e saber que você pertence a aulas particulares. Faça sua lição de matemática no centro de recursos de matemática. Quando você tiver alguma dúvida, procure um tutor para ajudar. Existe um trabalho devido em uma aula? Vá para o centro de escrita. Você precisa de ajuda geral em um curso? Um centro de desempenho acadêmico deve estar no seu futuro. Você está tendo dificuldades para enviar tarefas porque seu computador morreu? Coloque os pés na direção do laboratório de informática / tecnologia. Eles podem permitir que você use um computador da faculdade e conserte as habilidades necessárias para ter sucesso.

Um grande estudo recente de ressonância magnética das estruturas do cérebro mostrou que pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção possuem cinco áreas do cérebro menores do que as pessoas sem TDA / TDAH. Uma dessas áreas é a que controla a função executiva. Quando você tem um problema em uma área, como a função executiva, isso não significa que você não pode ter sucesso. Isso significa que você precisa trabalhar mais, fazer planos explícitos e usar a criatividade de ADD com a qual você foi abençoado.


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