Usando a Enciclopédia do Exercício

• Abril 27, 2024

Uma das grandes categorias listadas no CoffeBreakBlog.com, o Site do Exercício é a "Enciclopédia do Exercício". Esta categoria é um grande trunfo para quem procura novos exercícios ou instruções sobre como fazer corretamente os exercícios que você já usa.

Manter uma enciclopédia de instruções de exercícios é uma tarefa enorme. Aqui está o que está incluído no momento para você usar em seus treinos.

• O Abs e o Núcleo poses são uma coleção de alguns dos meus exercícios abdominais favoritos.
• Instruções da Semana 2 para o 6-Week Tune Up é uma coleção de exercícios de treinamento de força usados ​​para o treino da semana 2.
• Instruções da Semana 3 para o 6-Week Tune Up é uma coleção de exercícios de treinamento de resistência usados ​​no treino da semana 3.

Eu tenho ótimas notícias. Nos próximos meses, adicionarei trechos de artigos à enciclopédia que incluem ótimas instruções fáceis de seguir. Eles estarão no formato como parte de exercícios extraídos de artigos específicos. Os artigos originais serão referenciados para que você possa ler o artigo inteiro, se desejar. Você também pode perceber que alguns dos exercícios são duplicados. Isso se deve ao fato de serem tão eficazes que os usei em mais de um artigo.

Apresentarei artigos com agrupamentos de exercícios para anatomia corporal específica, ou seja, parte superior do corpo, parte inferior do corpo etc. Espero que você verifique as enciclopédias com frequência para ver quais novas instruções de exercícios são adicionadas. Há muita variedade nas categorias de exercícios, como exercícios de balé, Pilates, ioga e muitos movimentos de força e resistência. No futuro, estarei trabalhando na combinação dos diferentes formatos e apresentarei uma lista completa de instruções de exercícios, e espero que esteja em ordem alfabética.

Às vezes, é complicado seguir instruções escritas. Por favor, sinta-se à vontade para me enviar um e-mail se desejar mais detalhes ou postar suas perguntas no Fórum do Site de Exercícios. Se você tiver mais perguntas do que provavelmente outras pessoas também. A discussão no fórum é uma ótima maneira de monitorar exercícios específicos com os quais você está tendo problemas e editar as instruções.

Espero que você goste desta ótima ferramenta. Seja saudável, seja feliz!

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