Recuperação de Webber com antecedência

• Abril 30, 2024

Mark Webber quebrou a perna em novembro de 2008, durante o seu desafio anual da Tasmânia. O australiano estava de bicicleta e colidiu com um SUV, sustentando uma perna direita quebrada. Ele foi operado e iniciou o período de recuperação.

Nos últimos meses, ele nos atualizou sobre seu progresso, confiante de que voltará ao carro o mais rápido possível. Até agora, ele ficou bastante quieto com os detalhes de seu treinamento, mas agora ele está fornecendo mais detalhes.

Como a lesão foi uma ruptura, Webber teve que passar por uma cirurgia e se recuperar por algumas semanas. Assim que pôde, ele voltou ao Reino Unido e começou a treinar. Como ele não conseguia forçar a perna, ele teve que adaptar seu regime de condicionamento físico de acordo. Uma mudança específica que ele fez foi treinar com uma máscara de oxigênio que na verdade afinou o ar. Quanto mais fino o ar, mais difícil o corpo tem de trabalhar, semelhante a subir uma montanha. Obviamente, sob condições controladas, isso significava que Webber poderia treinar seu corpo sem pressionar a perna machucada.

Assim que a ferida fosse curada, Webber poderia entrar na piscina, o que é uma ótima maneira de manter a forma aeróbica, sem sobrecarregar os membros. Agora, ele adicionou outro item ao seu cronograma de treinamento - terapia criogênica.

O básico disso é que Webber entra em uma câmara fria a temperaturas variadas por diferentes períodos de tempo. Mark esclareceu que saiu de uma sala em temperatura normal, para uma câmara de -50 graus C. Ele ficaria lá por 30 segundos e depois passaria para outra por três minutos, a -130 graus.

Parece totalmente hediondo, mas aparentemente estimula o sistema imunológico, mantém o corpo se sentindo bem e também é bom para a celulite.

Claro, Webber não precisa se preocupar com isso, pois seu nível de condicionamento físico está claramente correto. Graças à adição de criogenia à sua programação, ele agora acredita que está adiantado na hora de retornar ao carro. Webber voltará à ação no dia 11 de fevereiro no teste de Jerez, e diz que é o momento em que eles saberão se o seu treinamento valeu a pena. Até então, porém, ele está confiante de que estará mais do que recuperado o suficiente para começar a temporada.

Instruções De Vídeo: Transmissão ao vivo de TV Justiça Oficial (Abril 2024).