Receitas de feijão enlatado Cannelini

• Pode 21, 2024

Recebi um pedido de receitas saudáveis ​​usando grãos de cannelini enlatados. Por favor, não hesite em contactar-me a qualquer momento, se desejar que eu escreva um artigo sobre qualquer tópico sobre alimentos saudáveis. Farei o meu melhor para atender ao seu pedido. Aqui estão algumas maneiras rápidas de usar o feijão enlatado de maneira saudável.

1. Atum: Os feijões Cannelini são realmente saborosos em um envoltório de atum. Coloquei uma tortilla de grãos inteiros e a cobri com uma folha de alface romana. Em uma tigela pequena, misturo 1 lata de atum, ½ lata de feijão cannelini escorrido e enxaguado, 2 colheres de sopa de maionese caseira, ½ talo de aipo picado finamente e ¼ de uma cebola roxa pequena em cubos. Misture os ingredientes e espalhe sobre a alface Romaine. Role a embrulhar-se e comer fora.

2. Sopa de legumes: Adoramos fazer sopa de legumes em minha casa, especialmente quando temos sobras de frango, presunto ou carne bovina. Eu uso uma base de caldo de galinha orgânico (baixo teor de sódio) e depois adiciono os legumes e carnes que tenho à mão. Você pode jogar uma lata de feijão cannelini, um pouco de aipo, cenoura, cebola, alho e batatas cortados na hora. Eu também adiciono uma lata de tomate picado e minha sobra de carne. Termine com suas especiarias favoritas. Normalmente, vou polvilhar temperos de aves, algumas folhas de louro e pimenta moída. Cozinhe em uma panela elétrica por 4 horas em alta ou 8 horas em baixa.

3. Pimentão da Turquia: O pimentão da Turquia é o favorito em minha casa nos dias de futebol. Coloque 1 kg de peru moído em uma panela elétrica. Adicione 1 lata de tomate triturado, 1 lata de feijão cannelini escorrido e enxaguado, 1 cebola grande picada, 1 pimentão amarelo picado, 1 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de pimenta em pó, 3 batidos de flocos de pimenta vermelha, 2 colheres de sopa de worcestershire molho e 2 colheres de sopa de mel para a panela elétrica. Deixe a refeição em fogo baixo por 8 horas ou alto por 4 horas.

Dicas:
Os feijões Cannelini são muito saborosos com limão. Atire-os em uma salada ou sobre um prato de macarrão e esprema um pouco de limão por cima.

Você também pode triturar feijão cannelini enlatado para fazer uma espécie de purê de batata. Sobras de feijão cannelini pode ser frito em óleo de coco para fazer um tipo de panqueca de batata.

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