Acompanhamentos Low Carb

• Abril 26, 2024

Algumas pessoas pensam que o baixo carboidrato é sobre pedaços de carne. Não é verdade! Você sempre deve ter vegetais como parte essencial - se não a principal característica - de cada refeição. Para começar, aqui estão muitas opções de pratos com pouco carboidrato.

Saladas
Todo almoço e jantar devem ter uma salada. Às vezes, um almoço * pode ser * uma salada, enquanto uma salada no jantar ajuda a garantir que você obtenha legumes adequados em seu sistema. Ajuda a encher o estômago e a obter nutrientes.

Receitas de brócolis / couve-flor
Estes dois vegetais são incrivelmente baixos em carboidratos e repletos de nutrição. Você pode grelhá-los, cozinhá-los no vapor, triturá-los, fazer uma caçarola e fazer muitas outras coisas. As gamas de sabor são bastante imensas, de queijo a alho e de fresco!

Berinjela Receitas
Se você não gosta de berinjela, tente novamente! Se você colocar círculos de berinjela no microondas com queijo e salsa, eles podem ser * muito * saborosos. É super fácil também.

Receitas de abóbora / abóbora
Um clássico para os menus de outono e inverno, você também pode obter esses tipos de alimentos em outras épocas do ano. Você pode obter quantidades incrivelmente altas de nutrientes da abóbora e os carboidratos podem ser razoáveis.

Receitas vegetais gerais
De feijão verde a castanhas de água, adicione uma grande variedade de vegetais ao seu planejador de refeições. Quanto mais variedade você tiver, mais será capaz de manter seu paladar comprometido e de comer alimentos saudáveis.


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: acompanhamentos low carb (Abril 2024).