Simple Guacamole Recipes

• Pode 5, 2024

Guacamole é um saboroso molho feito de abacate. Você pode usar esse molho para aipo, brócolis, círculos de pepino, chips multigrãos e uma grande variedade de outros usos saudáveis.

O abacate é a fruta saudável perfeita. É rico em fibras, praticamente zero carboidratos e cheio de potássio e vitamina E.

2 abacates
1 dente de alho
1 colher de sopa de coentro
1 suco de limão
sal e pimenta

Descasque e abasteça os abacates. Coloque a carne em uma tigela e amasse até ficar relativamente lisa. Pique o alho e misture. Misture o coentro e o suco de limão. Adicione o tempero conforme desejado. Desfrutar!

O suco de limão é de 3g / oz, então digamos que você consuma uma onça inteira com limão. Para os dois abacates, esses são 3,4 g de carboidratos líquidos cada. Portanto, sua contagem total para todo o lote de guacamole é 9,8 g. Isso pode ser muito se você comer todo o barril de guacamole - mas na forma de imersão, onde você está colocando pedaços em pedaços de aipo, é muito bom!

Altamente recomendado como um mergulho, todos devemos aprender a amar e usar regularmente!

Se você não é fã do abacate, tente experimentá-lo em doses baixas - sua língua aprenderá a apreciar seus sabores :) Vale a pena treinar-se para apreciar os sabores de alimentos saudáveis. Isso significa que, quando você está comendo fora, terá mais opções para escolher e, em geral, poderá levar uma vida mais saudável com variedade e nutrição nas opções de menu.

Para escolher um abacate maduro, ele não deve ser duro nem mole - deve ser firme com uma ligeira doação. A cor deve ser verde brilhante com talvez algumas manchas marrons.

Carboidratos: .5g / porção

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