Estresse e pele étnica

• Pode 7, 2024

Como eu te estressei? Deixe-me contar os caminhos! Esta é uma pergunta que você faz à sua pele quando começa a ver espinhas, cravos e espinhas que você não consegue explicar.

E dizer a si mesmo para relaxar é mais fácil falar do que fazer. Mas e se você pudesse encontrar aquele lugar especial de relaxamento e acalmar seus nervos e acalmar sua mente? Quando suas contas estão aumentando ou seu trabalho é terceirizado no exterior, como você se acalma e evita o estresse?

O estresse aparece de muitas maneiras e sua pele e cabelos são pontos cruciais nos quais você vê sua ira. Para alguns de vocês, é uma pele seca, sem brilho e cinza e, para outros, seu cabelo se solta como se você fosse um gato de cabelos compridos.

Seu nível de estresse está causando uma reação interna e sua pele e cabelos estão dizendo que você perdeu o equilíbrio interno.

Como você encontra e mantém seu equilíbrio por dentro? A próxima etapa o ajudará a começar. Alguns diriam para você simplesmente remover o que está causando estresse, mas se isso parecer muito simples, trabalhe com as seguintes sugestões:

1. Encontre uma maneira de exercitar e liberar algumas das emoções reprimidas. Caminhar, nadar, dançar ou tai chi ajudará a acalmar o fogo emocional causado pelo estresse.

2. Seja muito consciente do que você come. Os alimentos podem causar grandes traumas ao seu sistema, como alterações de humor, fadiga e desidratação. Um alimento em particular o desafiou com todas essas três condições: Açúcar!

3. Não vamos deixar de lado a terapia. Encontre alguém em quem você possa confiar para conversar sobre seus desafios particulares e seu melhor amigo pode não ser a melhor pessoa para essa "conversa".

4. Tenha uma noite "repousante" de sono. Há um sono e uma noite onde você realmente descansou. Quando você está cansado e não dorme bem, sua pele sofre. Quando você dorme, sua pele está se reabastecendo e se esse sono não permite que você descanse, sua pele também não.

5. Ao fazer a transição de uma estação para a seguinte, esteja atento ao clima. Também pode trazer um certo nível de estresse à sua pele. As mudanças de temperatura podem afetar a pele e o cabelo, portanto, o hidratante pode precisar mudar para acomodar as temperaturas mais frias. O shampoo e o condicionador podem precisar mudar para lidar com a secura provocada pelo calor excessivo na construção e nas tampas de lã, isso não deveria estar na sua cabeça.

O estresse e sua bela pele étnica não são uma combinação vencedora, por isso crie o hábito diário de eliminá-lo.

É isso por esta semana. Como sempre ...

Dedicado à sua beleza,

Site da Juliette
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Instruções De Vídeo: ESTRESSE ACABA COM A PELE: ACNE, ENVELHECIMENTO E MAIS - DR LUCAS FUSTINONI - CRMPR 30155 (Pode 2024).