Feriado de Ação de Graças

• Pode 3, 2024

É natural focar nos bens e relacionamentos que outras pessoas têm e que você gostaria em sua vida. Esse foco, no entanto, não é saudável e só pode levar à dor e a outros pensamentos negativos.

O primeiro Dia de Ação de Graças após um divórcio ou mesmo um ano depois pode ser difícil. Mesmo que você tenha abandonado um casamento ruim, ainda existem costumes e confortos que fazem parte de um casal. Você começa a se perguntar quem vai esculpir o peru e se sentirá desconfortável por estar sozinho no jantar de Ação de Graças.

Você pode olhar para amigos e familiares que parecem ter o que querem e sentem pontadas de inveja. As pontadas de inveja não são os problemas, é como você lida com os sentimentos de longo prazo.

Primeiro reconheça suas emoções. Eles são reais e precisam ser reconhecidos. No entanto, não pense neles. Pense nas bênçãos que você tem em sua vida. As bênçãos de cada pessoa serão diferentes. Algumas pessoas têm filhos, outras têm amigos, a família é importante e outras encontram satisfação em retribuir pelo voluntariado.

Se você vir alguém com um relacionamento maravilhoso, tente entender as coisas positivas que ajudam a tornar esse relacionamento bom. Isso não significa que você deve estar com pressa de estar em um novo relacionamento ou casamento, mas atributos como compaixão e boas comunicações podem ajudar a aprimorar todos os seus relacionamentos.

Faça um esforço para sorrir e participar. Antes que você perceba, o sorriso não será forçado, mas será genuíno. Focar o positivo é o melhor presente de feriado de Ação de Graças que você pode dar a si mesmo.

Embora seja verdade que você pode pensar que há pouco a ser positivo, se fechar os olhos e achar que encontrará aspectos positivos em sua vida. Pense em uma pequena gentileza que pode ter causado o dia de alguém ou algo que alguém fez por você que você apreciou.

Se você continuar triste ou deprimido, procure ajuda profissional. Ter alguém com o treinamento adequado para conversar é muito importante. Não seja tímido ou tenha vergonha. É importante pedir ajuda se você precisar.

Desejo a todos um feliz e abençoado feriado de Ação de Graças.

Instruções De Vídeo: Origem do Dia de Ação de Graças (Thanksgiving) (Pode 2024).