Por que o treinamento mantém nosso jovem atleta saudável

• Abril 30, 2024

Na parte I e na parte II desta série de esportes para jovens, falei sobre a importância de uma entressafra e puberdade. Nesta seção final, discuto sobre o que realmente deve ser o esporte juvenil e o que nossos filhos precisam de um treinador para se manter saudável.

Embora minha analogia com cookies para jovens atletas funcione bem para explicar o processo de cozimento, ela fica aquém em um aspecto importante. Você pode fazer um excelente cozimento seguindo a receita, mas não há receita para "fazer" um atleta. Isso envolve treinamento e, muitas vezes, é o que não está no livro de jogo que nossos filhos precisam.

Bob Bigelow, ex-jogador da NBA e ativista de esportes juvenis, compara o treinamento ao ensino. "Um treinamento para pais não faz mais sentido do que um de nós ensinando inglês ou matemática porque o aprendemos na escola." Assim como temos professores treinados e instruídos, o esporte juvenil precisa de treinadores treinados. Como todos sabemos, os treinadores comunitários de hoje são frequentemente pais bem-intencionados, cuja única experiência é assistir à ESPN e praticar esportes quando criança.

Tão importante quanto ter treinadores bem treinados, a mecânica do jogo precisa fazer sentido para o estágio de desenvolvimento das crianças participantes. Muitos esportes estão começando a adotar uma abordagem mais desenvolvimentista, e é por isso que o futebol agora encurtou os campos e as bolas t são usadas para beisebol e softbol jovens. Bigelow também gostaria de ver modificações em outros esportes. Por exemplo, tenha um 3 contra 3 para o basquete juvenil, em vez dos 5 por 5, com os quais podemos estar mais familiarizados na TV. Bigelow é rápido em lembrar aos pais que o que vemos na TV é a ponta do iceberg, o mais elitizado. As crianças ainda estão se desenvolvendo e precisam de estruturas e experiências esportivas muito diferentes. Como observa Bigelow, “adapte o jogo às crianças, não as crianças ao jogo”.

A idéia é incentivar as crianças a "jogar contra seu último melhor esforço", como Bigelow coloca, e não se concentrar na especialização até o crescimento estar completo, o que pode não acontecer até o primeiro ano do ensino médio para a maioria dos adolescentes ou até a faculdade. Isso não é diferente de se formar em qualquer disciplina da escola. Você nunca escolhe uma graduação sem antes provar uma variedade de cursos. E, mesmo assim, você sempre tem um ou dois menores para se manter equilibrado.

Uma maneira de criar variedade é expor as crianças a esportes individuais que podem ser aproveitados na vida adulta sem o ônus de uma equipe. Golfe, tênis e natação se enquadram nessa categoria, assim como beisebol e basquete, onde geralmente existem ligas adultas. No entanto, adverte Bigelow, tem que ser nos termos da criança. "As crianças adoram bolas loucas", observa Bob. “Deixe que eles criem suas próprias regras. Dê-lhes bolas e uma raquete e deixe-os decidir como jogá-los pela rede ”.

O esporte está em boa companhia na infância de hoje. O mesmo fenômeno de uso excessivo está acontecendo na música, dança, arte, atuação, passeios a cavalo e em quase todas as atividades em que nossos filhos estão interessados. O esporte deve ser associado a esportes não-esportivos e tudo associado a períodos de inatividade. Caso contrário, as crianças de hoje acabarão incompletas - assim como servir biscoitos de chocolate sem os chips.

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