Seu humor e prevenção de Alzheimer

• Pode 15, 2024

Muitas pesquisas têm se concentrado na comida como um método para fortalecer o corpo e a mente contra a doença de Alzheimer. Atualmente a favor é comer salmão três vezes por semana, além de aderir a uma dieta mediterrânea. Além disso, é relatado que o exercício diário cria novos neurônios no cérebro, melhora as conexões sinápticas, melhora o fluxo sanguíneo no cérebro e estabiliza os níveis de glicose. Agora, a pesquisa chegou à vanguarda, destacando o humor. Ao observar pessoas da meia-idade ao final da vida, grandes estudos afirmam que há uma correlação importante entre a depressão e a doença de Alzheimer. Além disso, as pessoas que têm um objetivo na vida parecem estar protegidas contra a doença de Alzheimer.

A American Medical Association afirma que a depressão que aparece na meia-idade até o final da vida pode ser um preditor da doença de Alzheimer. A pergunta que me surge: a depressão é um dos primeiros sintomas da doença de Alzheimer ou a depressão é um possível gatilho?

Em um estudo diferente realizado por pesquisadores do Rush University Medical Center, o papel do objetivo parecia proteger os cérebros mais velhos, que já mostravam um acúmulo de placas e emaranhados. "Nosso estudo mostrou que pessoas que relataram um propósito maior na vida exibiam melhor cognição do que aquelas com menos pose na vida, mesmo com placas e emaranhados acumulados em seus cérebros", disse Patricia A. Boyle, PhD. Esses achados mostram como o envolvimento em atividades significativas pode melhorar as habilidades de pensamento e proporcionar uma melhor saúde cognitiva.

A mensagem dos dois estudos separados:

• Não se renda à depressão. Encontre uma rede de segurança quando sentir que está caindo em depressão. Isso inclui exercícios para elevar o seu espírito; socializar com amigos; assistindo a um filme para elevar seu humor - seja uma comédia ou o herói superando um obstáculo ou sofrimento. Procure novidades para animá-lo.
  
• Encontre seu propósito e paixão. Comece com um hobby em que você perde a noção do tempo e do espaço. Mergulhe na criatividade. Escreva suas memórias. Trace sua árvore genealógica e grave a saga da família. Seja voluntário ou participe de uma causa.
  
• Comece todos os dias como um aluno ansioso para aprender coisas novas e permear novas idéias.
  
• Não se deixe banalizar, marginalizar, objetar ou tornar invisível. Faça-se ouvir, participe de conversas e participe de festas, palestras e eventos comunitários.
  
• Cultive um olhar bem-humorado para os absurdos da vida. Use o humor como um dispositivo de enfrentamento, em vez de insistir no que está errado.

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Instruções De Vídeo: Todo Seu - Consulta Médica: Alzheimer com Dr. Fernando Gomes Pinto (16/05/13) (Pode 2024).