Incríveis aplicativos para perda de peso e fitness

• Abril 29, 2024

Nossos corpos prosperam em novas atividades que nos desafiam a mudar nossas rotinas normais. Você está lutando para perder peso, mas a balança não se move? Você ainda está seguindo a mesma rotina do ano passado? Algo tão simples como rastrear a ingestão de alimentos ou tentar um novo e desafiador treino pode ser tudo o que você precisa para quebrar um platô. Talvez você sempre quis experimentar ioga ou pilates, mas não sabe por onde começar? Você pode considerar vários aplicativos de saúde e fitness disponíveis para download no seu dispositivo móvel.

Você já experimentou uma nova aula de esporte ou grupo e pensou que era extremamente difícil, mas depois de várias semanas, seu corpo se adapta e fica muito mais fácil. Se você quiser ver mudanças no seu corpo, precisará mudar seu treino aproximadamente a cada seis semanas. Depois que seu corpo se adapta a uma determinada atividade, é hora de mudar algumas das variáveis ​​do seu treino. Isso pode ser feito tentando uma atividade diferente ou aumentando a intensidade do seu treino atual. Existem muitas opções, como levantar pesos mais pesados, adicionar treinamento intervalado ou aumentar a frequência de seus exercícios.

Com todos os aplicativos de saúde e fitness disponíveis no mercado, nunca foi tão fácil entrar em forma e ter uma alimentação saudável. Os aplicativos a seguir podem ajudá-lo a criar planos personalizados de perda de peso, fornecer suporte a colegas e manter seu corpo desafiado com uma ampla variedade de exercícios. Confira estes incríveis aplicativos de saúde e fitness abaixo:

Perca isso- é um ótimo aplicativo nutricional que registra suas calorias, acompanha exercícios e fornece planos personalizados de perda de peso. Este aplicativo é uma ferramenta motivacional maravilhosa que fornece suporte e prestação de contas. Ele possui um grande banco de dados de alimentos, que você pode pesquisar por item ou marca de alimento e tem a opção de criar refeições personalizadas que você come com frequência. Este aplicativo é gratuito.

Passo do pulso- é um aplicativo de fitness que possui uma grande variedade de exercícios cardio que podem ser entregues diariamente no seu dispositivo móvel. Possui exercícios em esteira liderados pelo treinador de celebridades Mark Harari, que o motiva e inspira a superar seus limites. Esses exercícios são eficazes e eficientes, com o treinamento intervalado no seu melhor. Existem exercícios gratuitos disponíveis ou você pode atualizar para obter uma grande variedade de exercícios que o manterão desafiado e nunca entediado.

Nike Training Club- Este aplicativo de fitness apresenta uma variedade de exercícios criados pelo Nike Master Trainers. Você seleciona seu treino de acordo com seu objetivo. Você quer ficar magro, forte ou trabalhar em resistência? Existe um treino desenvolvido para ajudá-lo a alcançar seus objetivos que o motivarão e o desafiarão a fazer o seu melhor. O aplicativo fornece demonstrações em vídeo dos exercícios para garantir boa forma e técnica. Os treinos do Nike Training Club foram projetados para se adequar ao seu estilo de vida. Você pode selecionar um programa de quinze minutos se tiver pouco tempo ou um treino corporal total de sessenta minutos. Você não vai se decepcionar.

My Fitness Pal- Este aplicativo de saúde e fitness inclui um grande banco de dados nutricional que inclui mais de 3.000.000 de itens. Ele inclui ferramentas de perda de peso que ajudam você com seus objetivos de perda de peso e nutrição. Você pode armazenar refeições ou dados de receitas frequentemente consumidos, que depois de registrados podem ser recuperados para uma entrada fácil e rápida. Inclui fóruns de discussão para suporte de colegas e perfis personalizados que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Este aplicativo é gratuito.

Há muitas informações de saúde e condicionamento físico disponíveis para ajudá-lo com seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Os aplicativos de condicionamento físico são uma ótima maneira de experimentar novos exercícios e adicionar responsabilidade aos seus hábitos alimentares. Muitos dos aplicativos são gratuitos e, por uma pequena quantia, você pode atualizar para ainda mais exercícios ou opções para mantê-lo motivado e desafiador. Os links abaixo levarão você aos sites do aplicativo de interesse específico. Aproveite cada dia e torne a boa forma e a boa saúde o seu estilo de vida.

Perca isso
Passo do pulso
Nike Training Club
My Fitness Pal

Instruções De Vídeo: 8 Exercícios Simples para Perder os Pneuzinhos Sem Academia (Abril 2024).