Faça a coisa Certa

• Pode 8, 2024

Todos sabemos as coisas certas a fazer. Todo mundo precisa de um exame médico geral uma vez por ano. Sabemos ir para a cama em um horário razoável e acordar cedo. Sabemos que devemos ter objetivos e um propósito. Sabemos que, para que um relacionamento funcione, precisamos investir nosso tempo e energia. Sabemos que cafeína e bebidas alcoólicas devem ser consumidas com moderação - se houver.

Você está muito ciente de tudo isso e muito mais, mas você está realmente fazendo o que você sabe que deveria estar fazendo? Às vezes, tomar ações positivas é difícil por vários motivos. Abaixo estão algumas armadilhas comuns que impedem muitos de nós de fazer a coisa certa.

Procrastinação

Quem não foi culpado deste? Quando acreditamos que algo será desagradável, adiamos. Evitamos conversas embaraçosas, exames dentários assustadores e aplicações universitárias complicadas. E você sabe o que acontece quando você arrasta os pés, o que você está evitando cresce.

Larina Kase, autora de Ansioso 9 a 5: Como vencer a preocupação, parar de adivinhar a si mesmo e trabalhar com confiança escreve que podemos adiar certas atividades e tarefas por causa da ansiedade que elas produzem em nós. A maneira de superar esse tipo de ansiedade é confrontá-la. Continue fazendo uma atividade que você normalmente evita até que ocorra um resultado positivo.

Confusão

Talvez você não esteja fazendo a coisa certa porque é verdadeiramente sem noção.

Quando me tornei uma mãe nova, anos atrás, eu não fazia ideia de como cuidar de um recém-nascido e de uma criança ao mesmo tempo, mantendo minha sanidade. Não fiquei confuso por muito tempo. Conversei com as pessoas e fui à biblioteca. Eu me formei e continuei a ler sobre cuidados com crianças e pais por muitos anos depois.

Se você não tiver certeza do que fazer, quase todas as ações positivas são melhores do que nenhuma ação.

Falta de motivação

Um salário é motivacional, então vamos trabalhar mesmo quando não estamos com vontade. Para atividades como exercitar ou perseguir um hobby, as recompensas podem não ser imediatas ou tangíveis. Além disso, as repercussões parecem menos graves se não as fizermos.

Em vez de contar apenas o dinheiro que você ganha, por que não acompanhar e se creditar por outras coisas positivas? Inscreva-se para ser voluntário em uma organização em que você acredita e depois acompanhe as horas que você gasta nessa atividade. Mantenha um registro descrevendo os passeios em família. Use um pedômetro para contar o número de etapas que você executa todos os dias.

Por exemplo, eu sei quanto dinheiro eu ganhei até agora este ano até um centavo. Sei também que no ano passado gastei mais de 100 horas como voluntário em um centro sênior. Nos últimos três anos, completei mais de 280 horas de exercício no meu Wii Fit. Escrevi 327 artigos aqui no coffebreakblog nos últimos seis anos. Desde que comecei a acompanhar meu histórico de leitura na biblioteca há dois anos e meio, fiz check-out de 229 livros. Não li todos, ainda assim, é divertido contar todos os aspectos positivos da minha vida.

É motivador ver esses números. Eles são como blocos de construção. Se eu fiz todas essas coisas positivas, sei que posso fazer ainda mais. Eu posso beber meus 8 copos de água por dia e tomar minha multi-vitamina. Também posso desenvolver uma nova rotina de escrita, além de todas as outras coisas que afirmam que sei que deveria estar fazendo, mas que ainda não consegui.

Instruções De Vídeo: Faça a Coisa Certa - dublagem clássica BKS (Pode 2024).