Avalie um cronograma avassalador

• Pode 8, 2024

Agora que você está no novo ano letivo, não há problema em parar e dar uma nova olhada em sua programação geral. Como você está? Se você se encontra regularmente exausto, mal-humorado, chateado, frustrado ou confuso, agora é a hora de descobrir o motivo. Desejar acrescentar mais algumas horas a cada dia é apenas um desejo e não realista. A realidade é o fato de que você pode estar tentando fazer demais. Se for esse o caso, você pode estar se sentindo sobrecarregado e sobrecarregado.

Vamos imaginar que você tenha um horário de aulas que exija leitura e trabalhos de casa externos. Depois, você pratica o coral com duas novas músicas para aprender e realiza reuniões de teatro onde espera fazer um teste para a peça de outono. Você também faz parte da equipe de atletismo com treinos e encontros agendados. Em casa, você tem tarefas e compromissos familiares e parece estar executando uma tarefa para outra. Sua mente está um pouco confusa e você está tendo problemas para priorizar suas tarefas e obrigações. Para economizar tempo, você também está pulando refeições e comendo mais fast food. Qualquer tentativa de vida social tem sido bastante sombria, porque você parece não conseguir alcançá-lo. No entanto, a festa de aniversário do seu melhor amigo é neste sábado às 13h30. Sua aula de karatê começa em uma. No caminho para a festa, você vai parar e verificar o seu horário de trabalho. Não se preocupe, você tem bastante tempo! Você?

Vamos parar de imaginar e trocar as atividades acima com o seu cronograma real. Esse cenário é parecido com o que você está sentindo em relação à sua vida e tempo? Se for, vamos fazer uma avaliação e intervenção com sua programação.

Seu horário de aula já pode estar definido. Se você puder fazer alterações ou ajustes na carga horária do seu curso, procure orientação. Converse com seu orientador escolar e com seus pais antes de enviar uma solicitação para abandonar uma aula. Antes de se encontrar com alguém para ter essa discussão, faça algumas anotações. Você precisa explicar o seu raciocínio para fazer alterações, bem como oferecer sugestões sobre como planeja concluir essas aulas no futuro.

O trabalho, as tarefas e os compromissos familiares não fazem parte apenas de um adolescente, mas também o seguem como adulto. A boa notícia é que, agora, você poderá fazer alguns ajustes nessa área de sua vida. Converse com seus pais sobre seu horário de trabalho e sua lista de tarefas. Eles podem não entender o estresse e a pressão que você sente, a menos que você diga a eles. Você pode fazer algumas alterações nessa área em vez de abandonar uma classe. Se for esse o caso, prepare-se novamente com seus motivos e sugestões antes de iniciar uma conversa.

Você também pode conversar com seu chefe e ver se é possível fazer um ajuste no seu horário de trabalho. Muitos gerentes apreciarão uma conversa tão cara a cara. Mostra seu nível de maturidade e responsabilidade. Prepare-se para esta palestra com motivos exatos sobre por que você precisa de menos horas e ofereça-se para trabalhar sua programação regular durante os intervalos ou outros horários. Faça essa oferta apenas se for possível de acordo com o seu horário e horário.

E o resto da sua agenda? Esportes, clubes e outras atividades estruturadas também são importantes para sua vida acadêmica e social. No entanto, você não precisa fazer tudo de uma vez. Não estou pregando quando digo que você precisa conversar com seus pais, treinadores, professores e líderes antes de tomar uma decisão rápida sobre o que guardar e o que cortar. Eles investem em você e estão interessados ​​em sua educação e vida. Certifique-se de continuar a prática de fornecer razões e sugestões para suas alterações nessas conversas.

Avaliar e reorganizar sua agenda é perfeitamente aceitável. Não é um sinal de fraqueza ou indecisão de qualquer tipo. É um sinal do seu crescimento como adolescente e pessoa. Você quer fazer o melhor que pode, mas percebeu que pode ter se sobrecarregado e sobrecarregado. Ser honesto consigo mesmo e com os outros pode ajudá-lo a tomar decisões e mudanças. Esses ajustes tornarão você mais produtivo e permitirão algum tempo para aproveitar a vida - sua vida de adolescente!