É possível que o estresse esteja mudando sua aparência?

• Abril 28, 2024

O estresse está mudando sua aparência Beleza étnica? A resposta pode ser sim. Seu ambiente de trabalho pode ser o maior culpado, criando estresse em sua vida. Como você precisa ganhar a vida, sofre todos os tipos de estresse para sobreviver. Aqui está o que pode acontecer com você em condições estressantes.

O que acontece com sua pele sob estresse?

Você sabia que o estresse suprime o sistema imunológico em todos os órgãos, incluindo a pele? Sim, sua pele, o maior órgão do corpo. Isso pode levar a um ciclo menstrual interrompido, o que pode levar a rompimentos anormais. Essas fugas, manchas escuras e alterações na aparência da sua pele podem vir do estresse que você está enfrentando. Sua pele é o barômetro externo do que realmente está acontecendo lá dentro. Você também é o que você come.

Além das fugas e manchas escuras, você pode ver mais rugas e linhas finas. Oh meu Deus, mais rugas e linhas finas? Diga que não é assim. Então! O cortisol aumenta quando você está sob estresse e isso pode causar a incapacidade da sua pele em reparar a produção de colágeno e elastina. Eles mantêm a pele com uma aparência mais jovem e gorda.

O que acontece com o seu cabelo sob estresse?

Alguns de vocês já sabem a resposta para esta pergunta. Eu descobri anos atrás. O estresse pode causar perda de cabelo. Eu tive sorte, em certo sentido. Somente minhas têmporas começaram muito finas. Outras mulheres perderam o cabelo. O estresse pode realmente fazer com que seu cabelo entre em uma fase de repouso e pare de crescer. Essa condição é conhecida como eflúvio telógeno.

Alopecia aerada, outra causa de perda de cabelo, ocorre quando o sistema imunológico ataca o folículo piloso, fazendo com que o cabelo pare de crescer. Há também tricotillamania que acontece quando você escolhe seu couro cabeludo, puxando seu cabelo para fora no processo. O estresse é um Mutha!

O que acontece com seu corpo quando você está sob estresse?

Nós, inclusive eu, todos sabemos como é comer o nosso caminho para um extra de 5 a 10 libras. A alimentação induzida pelo estresse é um grande problema para muitas pessoas, especialmente mulheres. Existe a tendência de buscar alimentos com alto teor de carboidratos e açúcar. Esses alimentos liberam dopamina, um neurocientista-transmissor que faz você se sentir bem.

Ingestão de comer esses alimentos, pode fazer com que você coma 300 calorias extras em uma noite. Isso se acumula na gordura armazenada ao redor dos seus órgãos, que pode causar doenças metabólicas e aumentar a inflamação.

Como minimizar os efeitos do estresse no seu corpo

O estresse é inevitável em nossas vidas, mas como lidamos com ele é fundamental. Começar com:

*Abrandar - Aprender a desacelerar sua mente e seu corpo é essencial para lidar com o estresse. Uma caminhada lenta durante a hora do almoço pode ser muito benéfica. Sentar em um banco do parque e observar as pessoas pode ser divertido. Tomar um longo banho à noite pode ser igualmente gratificante. Também pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

*Comer melhor qualidade dos alimentos. - Você sabia que quanto melhor a qualidade dos alimentos que você consome, menos você precisa comer. Seu corpo naturalmente quer menos, porque os fatores nutritivos da comida estão fazendo com que você fique cheio.

*Vitaminas e ervas - adicione vitaminas e ervas ao seu plano alimentar e mantenha seu sistema imunológico saudável.

Estresse ... pode ser devastador. Assuma o controle de sua vida e observe a saúde de sua pele, cabelos e corpo para melhor.

É isso por esta semana.

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