Sua 'idade real'

• Abril 29, 2024

Você conhece sua idade, mas você sabe qual é a sua "Idade Real"? Você pode ter mais ou menos idade do que a idade real do calendário com base nos hábitos de vida. O site da Real Age é uma ferramenta maravilhosa para ajudá-lo a aprender as várias maneiras de melhorar sua saúde. Podemos aprender as etapas para nos guiar por todas as fases da vida, desde a menopausa até o além.

Na última década, o Dr. Mehmet Oz (como visto em Oprah) e o Dr. Michael Roizen têm explicado que cada um de nós tem uma idade real; a idade do nosso corpo devido a bons ou maus hábitos. A filosofia deles é que cada um de nós tem certos fatores em nossas vidas que não podemos controlar, mas que existem muitos fatores que podemos controlar. Fazer o teste da idade real é uma maneira de descobrir os hábitos que podem estar nos envelhecendo além de nossos anos ou nos mantendo realmente mais jovens.

O teste da idade real não substitui a consulta com seu médico para discutir seu histórico médico pessoal de saúde. Mas pode ser um excelente ponto de partida para entender como esse cigarro após o jantar é prejudicial ou como estão pagando todas as horas passadas na esteira. Os resultados de seus testes tentam colocar números nessas áreas que não podemos medir. Tudo o que uma alimentação saudável e exercícios diários valem a pena? Esses hábitos menos estelares estão alcançando você? O teste da idade real permite que você veja se está adicionando anos à sua vida e fazendo alterações, você pode se tornar mais proativo em sua saúde.

A seguir, alguns prós e contras a serem considerados ao fazer o teste da idade real:

Prós:
O site é ótimo para feedback instantâneo e oferece um plano muito detalhado com base em suas respostas. Isso não apenas indica que você pode precisar de mais exercício. O teste fornecerá conselhos práticos sobre o que isso significa. Você pode aprender os tipos de exercícios que mais o beneficiarão e com que frequência devem ser realizados para obter o máximo de resultados.

O Real Age também fornece atualizações semanais com itens e dicas interessantes para ajudar a "desacelerar" (observe que eu não disse "pare") o processo de envelhecimento. Essas não são curas milagrosas, mas o verdadeiro senso comum é importante, como cortar calorias ocultas ou obter mais fibras em sua dieta.

Contras:
Como com qualquer conselho, é exatamente isso - conselho. Pode haver coisas que você precisa considerar antes de carregar essas vitaminas extras ou sair para uma corrida de cinco quilômetros.

Alguns dos conselhos parecem ótimos em teoria, mas podem não funcionar para você na realidade. Sugestões como fazer com que um cão se sinta mais jovem ou dirigir um veículo de tamanho diferente podem não ser práticas para você.

Embora o teste seja um pouco personalizado, ele ainda não substitui o seu profissional de saúde. Ele ou ela conhece seu histórico de saúde muito melhor do que um teste anônimo.

Ainda, o teste da idade real é um bom ponto de partida para aprender sobre as várias maneiras pelas quais você pode melhorar sua saúde. Ver uma figura numérica pode fornecer uma imagem mais clara de como suas escolhas de estilo de vida estão afetando você. Ouvimos o mantra de que fumar é ruim, mas saber que fumar está deixando você dez anos mais velho pode lhe dar uma melhor perspectiva. Ou, ao saber que você tem uma idade real mais jovem, há algum incentivo para continuar fazendo essas escolhas saudáveis.

Dr. Oz e Dr. Risen não podem e não devem substituir o seu médico. Mas o teste em tempo real é uma ótima maneira de consolidar seus padrões de estilo de vida em um relatório que você poderá fazer na próxima consulta com seu médico. Com sua abordagem proativa à saúde e os conselhos do seu médico, juntos você pode garantir as melhores chances de ser o mais saudável possível.

Quer saber mais ou fazer o teste da idade real? Por favor, visite www.realage.com.

Este site foi revisado pelo Editor da Menopausa no CoffeBreakBlog exclusivamente por interesse em fornecer informações aos leitores. Nenhuma compensação foi recebida por esta revisão, nem o editor foi abordado por ninguém conectado à Real Age.

Instruções De Vídeo: Descubra qual a sua idade real! (Abril 2024).