Como ela faz isso tudo?

• Pode 18, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke é o tipo de profissional que Marci Alboher tinha em mente quando escreveu o livro, Uma Pessoa / Múltiplas Carreiras: Um Novo Modelo de Sucesso no Trabalho / Vida. Ananda é uma advogada que se tornou empresária e usa sua experiência em direito e negócios em seu papel de Presidente e CEO da Kiamsha.com, LLC. Através da Kiamsha.com, LLC, Ananda compartilha seus presentes como romancista, blogueira, artista, coach de criatividade, facilitadora de workshops, professora de yoga, praticante de Reiki Master, apresentadora de rádio, estrategista de mídia social, editora de conteúdo on-line e gerente de comunidade de sites de redes sociais.

Conheci Ananda como membro de uma de suas comunidades on-line e, depois de assistir seu trabalho, me perguntei como no mundo ela consegue fazer tudo isso. Então, perguntei, e eis o que Ananda me contou sobre como encontra equilíbrio e paz enquanto gerencia uma longa lista de tarefas.

Toque em um poder superior

"Estou trabalhando em andamento. Por isso, ainda estou trabalhando para equilibrar minha vida. Minhas práticas espirituais e de autocuidado definem o tom do meu dia, semana, mês e ano. Elas consistem em oração, meditação, ioga, toque de cura Reiki. cantando com a minha mala, dizendo afirmações, estabelecendo intenções, lendo meus textos devocionais diários, bebendo água, comendo saudável e movendo meu corpo.Ter uma prática regular me centra e cria um lembrete diário de equilíbrio ao qual posso voltar meu dia."

Tenha um tema

"Também garanto que tenho tempo de silêncio pela manhã, tarde e noite. Fazer exercícios respiratórios, usar o Reiki e andar com atenção me ajuda a desacelerar meus pensamentos e a energia ocupada das abelhas que muitas vezes carrego dentro de mim Este ano, decidi que meu tema era joie de vivre (alegria de viver em francês), que eu chamo de JDV. Para manter meu estado mental de JDV, estou gastando tempo aprendendo e gerenciando minhas energias feminina e masculina com o apoio do budista. princípios de visão correta, intenção correta, ação correta e discurso correto ".

Encontre ajuda e suporte

"Também uso o apoio de um coach para a vida, um instrutor de sabedoria corporal e duas comunidades espirituais (um grupo de meditação mensal e um serviço semanal na Igreja Unitária de All Souls). Garantir que durma o suficiente e fazer pausas nos emails e atividades on-line me ajuda Passar um tempo com a família e os amigos é um ótimo carregador. "

Respire fundo e conecte-se à natureza

"Ter dias sem fazer nada todos os meses me ajuda a me render mais e relaxar. Diário e blog sobre minhas experiências também ajudam. Faço caminhadas na natureza e toco em árvores para realmente deixar ir. Ter acupuntura todos os meses e usar ervas e vitaminas faz maravilhas para mim." Eu também ouço muita música e vivo sem uma televisão comum. Eu assisto televisão on-line, mas é limitado. Isso me ajuda a administrar melhor meu tempo porque sou viciado em televisão! "

Atenha-se a uma programação

"Sou um agendador e organizador. Meus pais e as freiras que dirigiam minha escola católica para garotas me deram uma educação de primeira classe em organização. Ser advogada com experiência em finanças também me mantém no topo do meu jogo quando se trata de definir reserve um tempo para fazer as coisas a cada semana ".

Peça que alguém o responsabilize

"Com tudo isso dito, ainda sou procrastinador quando se trata de escrever meus livros. É por isso que tenho um editor de livros, um editor de cópias e um círculo de leitores que ficam comigo. Também fico impressionado com minha vida e projetos. Quando isso acontece, minha agenda não é cumprida. Pode ser frustrante. Às vezes, a garotinha em mim só quer brincar e se divertir. Ela não quer fazer nenhum trabalho. Portanto, minha agenda não é cumprida. Outras vezes, meu crítico interno está gritando comigo tão alto que acho que não posso fazer o que minha agenda me chama a fazer. Então paro onde estou e fico preso ".

Torne-se Autoconsciente

"No ano passado, comecei a identificar, reivindicar, abraçar, aceitar e integrar as diferentes partes de mim em um conselho pessoal. Meu treinador de vida e treinador de sabedoria corporal me ajudaram a nomear as oito partes de mim. Eu as chamo de meus oito arquétipos. Agora Eu os abraço diariamente e posso entender melhor a mim mesmo e o que eles precisam quando as coisas acontecem.Este entendimento realmente me ajuda a gerenciar meus sentimentos de estar preso e sobrecarregado.Ele me acalma e me permite respirar e aceitar onde estou e o que eu sinto."

Deixe de lado a necessidade de controlar os resultados

"A aceitação cria espaço para a rendição. A rendição me permite abandonar a minha necessidade de controlar. E abandonar a minha necessidade de controlar me humilha para que eu possa existir no momento presente. Depois que eu entrar no momento presente, posso ver o que preciso fazer. Depois, posso optar por fazer apenas as coisas que realmente precisam de minha atenção. Posso lidar com as outras coisas mais tarde. Esse processo me oferece equilíbrio no meio de uma tempestade avassaladora ".

***

Livro atual de Ananda,Trovadores do Amor - Karma: Livro Um (iUniverse, Inc. - agosto de 2007) já está à venda. Os Trovadores do Amor contam a história de Karma François, um BoHo B.A.P de trinta e poucos anos nascido em Oakland. (Bohemian Black American Princess) com raízes na Louisiana e um estilo debutante urbano. Seu próximo título é um livro de memórias poético, Aquilo que Me Desperta. Este livro enfoca a jornada de Ananda como uma mulher criativa. Será publicado no final da primavera.Para mais informações, entre em contato com Ananda em kiamshaleeke@yahoo.com.

Os leitores também podem visitar os seguintes sites para saber mais sobre seus programas de rádio mensais: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 e Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Obrigado Ananda por compartilhar suas palavras de sabedoria!

Instruções De Vídeo: DECIDI FAZER TUDO QUE QUERIA POR UM DIA!! *atleta pro faz isso!?* (Pode 2024).